养生保健

面部按摩可帮女性延缓衰老

面部按摩的好处有哪些1、按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环，血液可将养份带至细胞，使细胞成长，并将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。　　2、养活皮下组织之脂肪细胞，使肌肤结实。　　3、通过面部按摩，能够让面部体温升高，将面

2024-02-05

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坚持揉腹一个月 效果令你意想不到

中医认为，人体的腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。正所谓脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，可以维持人体的正常的生理功能。而脾胃是人体气机升降的枢纽，只有做到升清降浊，才有利于我们的身体健康。对腹部进行按摩，可

2024-02-05

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空闲时间搓搓这7个部位能养生

空闲时间搓搓这7个部位能养生1.搓前额醒神志　　将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。　　2.搓两耳听力好　　耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按

2024-02-05

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按摩3个穴位能帮你养护肝脏

按摩3个穴位能帮你养护肝脏1.按太冲穴　　盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。　　2.揉大敦穴　　盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的

2024-02-05

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腹部按摩能养生 教你操作手法

正确的腹部按摩手法一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉5

2024-02-05

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晚上睡不着怎么办 这样按摩让你睡得更香

失眠的夜里你在思念谁，这句话看起来很浪漫，但失眠的痛苦也只有当事人自己清楚。中医认为，夜里睡不着的情况下，可以对自己的身体进行一些按摩，能够很好的有助睡眠。推摩前胸后背　　两掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，推摩2~3

2024-02-05

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经常起夜睡不好 按摩4个穴位能助眠

按摩4个穴位能助眠1.中极穴　　位于肚脐正下方4寸，约5横指处。为膀胱的募穴，且为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳、固精缩尿。　　2.肾俞穴　　腰为肾之府，肾俞位于腰后部正中点左右旁开两横指处，是肾的脏腑之

2024-02-05

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揉揉耳朵可以防病保健康？教你正确按揉方法

耳朵是我们的听觉器官，同时耳朵上也有很多的穴位，按摩这些穴位对日常的保健养生有很好的益处，所以我们要注意保护耳朵，不仅是为了保护听力，而且也是在保护健康。下面就为大家介绍一些护耳常识。西安治疗癫痫病医院的医院哪里好?西安睡眠性癫

2024-02-05

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按摩3个地方可以保护胃部

按摩3个地方可以保护胃部1、中脘穴　　在人体肚脐上方大约4个手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治疗肠胃疾病的关键穴位，只要经对其进行按摩便能起到较为不错的养胃效果。　　从中医的理论来说，食物淤滞在肠胃中也是诱发胃部出现问题

2024-02-05

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背部是四大养生区之一 做好保暖很重要

人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻

2024-02-05

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