很多人都了解热水泡脚能够给我们的身心健康产生许多的益处，可是针对什么时候热水泡脚能够具有哪些不一样的养生保健的功效却并不太掌握，而事实上挑选恰当的時间热水泡脚，那麼给我们的身心健康产生的健康保健作用也是，不一样的下边要去了解一下，究竟何时热水泡脚对我们的肾脏功能较为有益。

实际上在日常生活之中很多人都去忽视了热水泡脚的一个時间挑选，但实际上，热水泡脚的時间挑选恰当是否对它的一个实际效果问题是会产生影响的，所以说我们应当多关心热水泡脚的一个時间挑选。

夜里九点热水泡脚最护肾。

实施意见：

往往挑选这一时间范围补肾壮阳，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血液循环系统。另外，大白天焦虑不安了一天的神经，及其疲劳了一天的肾脏功能，都能够根据热水泡脚在这个时候获得完全释放压力和充足的调整，人也会因而觉得舒服。

温度控制在40℃上下，以舒服不烫为宜，侵泡5分鐘上下。两手无名指、中拇指、右手无名指三指推拿两脚涌泉穴各1分鐘上下，再推拿两脚脚指头空隙30秒上下。为维持温度，可分批添加适量开水，反复3—5次。假如時间不充足，仅开展1次就可以，或是仅开展1次就可以，或是仅做推拿，无需开水侵泡。

根据上边详细介绍我们发觉一般在晚上九点的情况下热水泡脚，实际上是较为护肾养肾的一个时间范围，所以说要想做到护肾养肾。那麼挑选热水泡脚的時间问题也不是可以忽略的，期待大伙儿在泡药酒的情况下都可以留意这种问题。