男士繁忙了一天，放松一下，洗个冲澡可以让自身身心疲惫的身体恢复起來。假如在冼澡的情况下再做些“动作”，不但可以帮您合理地降低人体的疲惫，还可以去除的身上的小问题。男士同胞赶紧行动起来吧。

疲惫常常搓脸

大部分人会有这种感觉，在疲惫时搓一搓脸，立刻便会心旷神怡起來。由于脸部遍布着许多小表情肌和比较敏感的神经，开水能刺激性这种神经，搓脸能加快血液流动性，另外伸展小表情肌，洗澡的时候搓脸的速率以每秒钟一次为宜，搓脸3到5下，每一次不少于3分鐘就可以了。

需要留意的是，40℃的温开水缓解疲劳最理想化，由于人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最贴近。假如温度过高，耗费发热量多，不仅不容易缓解疲劳，反倒会觉得不舒服;温度过低，血管收缩，不容易缓解疲劳。