针对女性而言，一个月总会有那麼几日难受，没有错，那便是正处在月经期。月经的颜色、材质、味道都是在一定水平上体现出每个人的健康状况。一切正常的经期理应为鲜红色，一些已经备孕期的女士出現灰黑色量少的状况会猜疑自身是否怀孕了。那麼月经黑色量少是怀孕的表现吗？

实际上，例假量少变黑会影响怀孕的。生理周期基本一切正常，月经量显著降低，乃至是点点滴滴就干净了，或经期缩短不够二天称之为月经过少，从中医学血气而言，例假量少，便是血少，气血两虚。也有一种状况，便是寒凝淤阻或是气虚血瘀造成人体血淤证造成子宫壁血液阻症不掉下来造成量少。而色调变黑，主要是因为寒凝，或是气滞血瘀造成的月经长期性沉积子宫体内没法排出来，因此 色调会变黑。如果不立即地调养回来，是会难以取得成功怀孕的，但是也不是沒有怀孕的可能，只不过是以便之后胎宝宝的身心健康，還是要留意调养回来为好。

例假量少变黑该怎么办

假如出現例假量少且变黑的状况，女士能够 从下列好多个层面刚开始下手开展调养，为更强备孕期搞好充足的提前准备：

1.饮食清淡而有营养成分，确保血气顺畅，特别是在在月经期不可以出現便秘症状。不适合吃红薯、芋艿、豇豆、板栗等非常容易胀气的食物。能够 多吃一些桃仁、油菜子、黑大豆，有利于通血气。

2.精神维持开心，尽可能不必情绪不稳定。另外也不必碰凉水及其吃冰凉食材。

3.內裤品质要挑选好一点的，尽可能要绵软、纯棉，自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干，防止由于湿冷而滋长病菌。

4.经期前后左右要补充必要的含铁，在月经期还要补充必要的蛋白等营养元素。营养成分不够导致气血不足，气血两虚便会立即影响到例假量少的状况。

5.月经期要确保充足的睡觉时间，尽可能不要熬夜。

6.适度地健身运动能够 协助女士身体排毒，及其维持开心的情绪。能够 试着练习瑜伽、体操运动、慢跑等。

但是，以便身心健康考虑，建议還是到医院门诊做下查验，清除别的妇科病。防止由于妇科病而沒有获得立即地治疗而造成病情严重，进而影响到备孕期。