如今的人长期性处在一个工作中的情况造成 长期性劳累过度。非常非常容易造成肾虚，那麼肾虚一般是能够根据食疗来改进的。椰子鞋归属于新鲜的热带水果，尽可能不必多吃，要留意控制服用的量。它也是有许多 的作用，不但能够生津解渴，还能够具有滋补养生的功效。对肠胃也是很有协助的，人体器官能够获得非常好的调理。

椰子鞋性温、味甘；入胃、脾、小肠经；瓜瓤具备滋阴养血健壮，养血袪风，消疳除虫的作用，久食能让人脸部盈润，益人力气及承受挨饿，治小孩涤虫、姜片虫病；椰水具备滋补养生、清暑止渴的作用，主冶炎热类渴，津液不足之口干；椰壳油治癣，疗杨梅疮。

1.生津解渴、养血袪风

椰子汁在夏季有非常好的止渴去暑、生津止渴有利排尿、主冶热症，其瓜瓤有养血、袪风、驱毒、润颜的作用。

2.护肤美容

椰子肉的含油率约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、脂肪酸、月桂酸、油酸、三酰甘油及多种多样甾醇物质，这种物质具备补充机体营养成分、美容护肤、预防皮肤病的功效。

椰子鞋的营养成分

1.椰子汁及椰子肉水分含量蛋白、葡萄糖、葡萄糖、绵白糖、人体脂肪、维生素b21、维生素E、维他命C、钾、钙、镁等。

2.椰子肉的含油率达到35%，主要是棕榈酸、脂肪酸、月桂酸、油酸和三酰甘油等。

椰子煲鸡汤

用材:鸡1只,椰子鞋1个,外果皮四分一个,盐适量.

作法:

1.椰肉洗干净后切割成一小块.

2.鸡(杀)好来到内脏器官洗干交,斩大物件,控干水.

3.外果皮用热浸水一阵,刮掉瓤洗干净.

4.把适当的冷水保滚,放进鸡,椰肉和外果皮煲滚后,改成温火煲它三个小时,下盐调料就可以食用了.

作用:椰子煲鸡汤味美味鲜甜,有利胃肠.老少两相宜。

椰子鞋土豆羊肉汤

基本特性:美容养颜、滋养之效。

基本原材料:椰子鞋一个、土豆二个、圆葱一个、胡萝卜一个、牛羊肉十两、姜二片、盐适量

作法：

1、将椰肉切片。

2、土豆、圆葱和胡萝卜削皮切件。

3、洗干净牛羊肉，放进开水内焯水，再冲干净，随后切薄件。

4、烧滚适度的水，放进椰子鞋、土豆、圆葱、胡萝卜、牛羊肉和姜，水滚后改温火煲约二钟头，下盐调料即成。