枸杞子是一种广受大伙儿热烈欢迎钟爱的滋补养生食物。枸杞子具备多种多样滋补养生作用，例如枸杞子能够 护肝，清热去火这些。除此之外，枸杞子对免疫功能有影响功效，能够 提升身体的各种各样作用免疫能力。实际上枸杞子除开滋补养生之外，还能够用枸杞子来减肥瘦身。下边就来教大伙儿枸杞减肥法。

最有效的枸杞子四大菜谱助你减肥瘦身：

一、枸杞子去水肿瘦身食谱

早饭：薏米粥1碗、小青瓜1份、枸杞子30克泡水喝。中餐馆：金针菜1盘、白米饭1/2碗。晚饭：素菜汤1份、白米饭1小盘子、枸杞子30克泡水喝。此类枸杞减肥法减肥食谱关键运用枸杞子做到消除水肿的功效，较为合适周一服用。由于周未免不了暴饮暴食，或出来聚会活动、经常熬夜等，非常容易造成 身体不必要的水份沉积，导致水肿的问题。这一份菜谱就可以处理水肿的困惑，使减肥瘦身可以顺利开展。

二、枸杞红枣瘦身茶

原材料：枸杞子一小把，大枣3-4粒;作法：立即将枸杞子和大枣放进玻璃茶杯中，以沸水冲调服食，或是自来水煮烧开后服食。除开红枣泡枸杞子茶，还能够独立应用枸杞子泡茶，也可依据详细情况相互配合绿茶叶，花草茶，干菊花，米仁，决明子茶等一起煮茶食用，也是有出乎意料的减肥瘦身。

三、枸杞八宝茶

原材料：取贡菊2朵，金银花茶8朵，大枣1颗，罗汉果1颗，莲子芯8粒，枸杞5颗，高丽参1片，茯苓2片，老冰糖适当

作法：以开水冲调，当茶食用。它是一天使用量，可反复冲调。我一般都是以下午之后刚开始喝的，一些高热量食物的食品留意一下，无需有意节食减肥的。假如晚餐再控制一下实际效果会更为好。这一茶能够 清热去火，美容养颜。白木耳菊花枸杞全是对女孩非常好的东西。并且这种东西全是很便宜的。

四、决明子茶菊花枸杞茶

原材料：枸杞子12克 决明子茶10克 绿茶叶8克;

作法：

1、将决明子茶用文火炒至香味外溢时取下，候凉。

2、将枸杞子和决明子茶洗干净后连在荼叶一同放进杯里。

3、冲进开水，焖 约10分钟就可以食用。

使用方法：前期能够 一天食用一两杯，胃肠融入了之后能够 当茶喝，直到瘦的类似就可以把时间间隔变长，一星期喝一两次就可以了。

除此之外，枸杞子是具有减肥瘦身，可是沒有相对性。枸杞减肥法直标不标本兼治。要想瘦，還是需要客观的去应对，在生活起居中应当控制饮食，增强体质，才可以合理做到瘦下来的实际效果。切忌一味的坚信某类方式。