预防感冒的良策
2022-01-15
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感冒和流感都是由病毒引起的,抗生素能够杀灭细菌,但是对病毒来说毫无效果。医生的建议是:用感冒药减轻症状,依靠自身免疫力来战胜疾预防的良策:1.尽量与患感冒和打喷嚏者保持1米――这康
感冒和流感都是由病毒引起的,抗生素能够杀灭细菌,但是对病毒来说毫无效果。医生的建议是:用感冒药减轻症状,依靠自身免疫力来战胜疾病。
预防的良策:
1.尽量与患感冒和打喷嚏者保持1米――这是空气传染的病毒微粒所能达到的距离。
2.长期处在封闭的空间内,如在写字楼里工作,应多喝水,保持体内水分。
3.经常洗手,并尽量不让手接触眼睛和鼻子。
4.经常消毒洗碗布,因为许多感冒患者是由家中洗碗布传染的,最好每周消毒2~3次。
5.注意饮食。每天食物中至少包括两次水果和蔬菜,能够保证营养,提高免疫力。
6.享受充足的睡眠,睡眠有天然杀伤感冒病毒的作用。
7.一周三次,每次30分钟的有氧运动,有助于增强机体的抗病能力。
(责任编辑:zxwq)
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