多吃水果蔬菜不挑食

我相信大多数妹子都是吃货的，但是不排除一些爱挑食的妹子，不喜欢吃蔬菜水果，所以会导致身体营养不均衡，影响生长发育更影响身体健康，所以为了有个良好的身体、正常的生理期就不要挑食哈~

早睡不熬夜

大多数年轻人的通病就是离不开手机，离不开手机就会导致许多人熬夜晚睡，除却难看的黑眼圈更令人担心的则是身体中激素的平衡，夜晚有良好的休息能保证女生分泌正常的雌激素，长时间晚睡自然要影响生理期，以后就早早睡吧~

生理期时不要着凉

女孩子爱美是天性，打扮的时髦靓丽也算是特权，但是不要以伤害自己为代价，该保暖的时候就要多穿，特殊时期的女孩子如果着凉的话，事情可以说是可大可小，因各人体质不同表现都不同，但是都免不了要痛苦的吧，所以不要着凉哦~

多喝热水、勤换卫生用具

因为不能碰冷的东西所以自然要喝热水，一方面提供温暖，一方面补充水分，二者皆宜。也因为时期敏感所以身体也较为脆弱，贴身的卫生工具要及时更换，不要嫌麻烦哦，对自己不能太敷衍啦~

平时勤换内衣

平时要勤换洗内衣，避免存留大量细菌，很多妹子也都注意这点的，只不过没有注意过紫外杀菌的问题，在条件允许下，尽量要内衣经受充足的阳光照射，紫外线可以杀灭大量细菌哒~

保持乐观心态

平时不要生活在充满压力的氛围中，尽量保持乐观的心态，加之良好的生活习惯，相信不仅是生理期没问题，日常生活中的大部分都会没有问题哒~所以妹子们要对自己好点哦，细心一些总没有错的哈~