枸杞补肾阳虚還是肝肾阴虚，食用方法不一样补的不一样，倘若单味服食枸杞子，一般，是用于补肝肾阴虚的，若是开展泡药酒得话，则多是用于温补肾阳虚的。不一样吃法，补肾虚的实际效果是有一定的差别的。

1、肝肾阴虚生嚼

肾阴不足造成的肝肾阴虚所具备的病症有：虚损孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鸣头晕。这时候就可以立即把枸杞子直接生吃，更有益于营养元素的消化吸收，还可以用枸杞子立即泡茶，实际效果也非常好。近现代中医张锡纯50岁时，就每天晚上睡前嚼服枸杞30克。建议身体素质偏热的人早中晚各服15—40粒，坚持不懈1—3月可奏效。

男生肝肾阴虚时可以用枸杞子熬粥、泡茶全是非常好的补肾壮阳食用方法。

2、阴虚火旺泡药酒

阴虚火旺的具体表现为精神不振、四肢冰凉、腰膝疼痛、频繁遗精等，因此这时候就不可以干吃啦，用枸杞泡酒最能温补肾阳。取枸杞200克，纯粮酒1Kg，将枸杞清洗晾晒泡入酒中，密封性14天之后刚开始食用，每一次10ml，每日2次。

枸杞含甜菜碱、碳水化合物、胡罗卜素、维生素b21、B2、C、钙、磷、铁等成份，是平时的滋补养生上品，但它终究是一味中药材，身心健康的成人每日吃20克上下就可以。并且要长期性坚持不懈吃，才可以见到实际效果。如过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀难受等。

其次，因为枸杞子湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。

枸杞子除补肾壮阳的作用外，还可以全方位提高身体的抵抗能力，针对抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化也是有十分非常好的功效，针对身体的五脏血液循环系统都是有健康保健和推动作用，特别适合体质虚寒、抵抗力差的人服用。