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失眠多梦食疗最是好

2021-12-18

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随着生活节奏越来越快,伴随而来的便是人们的压力越来越大,无论是来自工作的还是来自生活的,都如一座座大山一般压在现代人的心头。白天的辛苦让人疲惫不堪,若是晚上再没有一个好的睡眠的话,岂不是很残忍。今天小编为您准备了一些食疗的好方子对失眠多梦很有效果的哦。

(1)莲芯糯米散:莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次,常服食,能治惊悸怔忡。

(2)莲芯茶:莲子芯5克,开水冲泡饮用。有清火、宁心、降压功效。适用于高血压、头昏、失眠诸证。

(3)龙芍莲芯饮:莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天为1疗程。可治高血压、头昏、心悸、失眠等症。

(4)陈皮茯苓粥:陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次,连服食10~15天。理气健脾,化痰安神,合而食之,适用于脾胃气滞,中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。

(5)莲子粉粥:莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。有养血安神,除烦宁心功效。适用于心血不足所致面白少华、心悸不宁、夜眠不安、多梦等。

生活的压力虽然很大,但是您的身体健康同样的重要。为了您的生活您的家人您的健康,失眠多梦这样的问题一定要尽快的解决哦。呵呵,小编真心的希望您能够健康而快乐的享受优质的睡眠。


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