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颈椎病防与治的足部按摩疗法

2021-10-13

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方法一

　　【取穴】肾、输尿管、膀胱、颈椎、颈项、斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区。

　　【操作】按摩肾、输尿管、膀胱反射区各3分钟，颈椎、颈项反射区各4分钟，斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区各1.5分钟。

　　方法二

　　【取穴】基本反射区：肾、输尿管、膀胱。

　　重点反射区：颈项、颈椎、甲状旁腺、小脑与脑干、肩、肩胛骨、斜方肌。

　　辅助反射区：头部、胸椎、肘。

　　【操作】基本反射区按10～20次，重点反射区按40～50次，颈项和颈椎按60～70次，辅助反射区按20～30次。每日按摩1次，每次按摩30～40分钟，10天为1个疗程。

　　方法三

　　【取穴】反射区：颈椎、颈项、大脑、肾、输尿管、膀胱、肺、肩、斜方肌、头颈淋巴结、臂部、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区。

　　经穴：委中、昆仑、阳陵泉、悬钟、承山、足三里穴。

　　【操作】 ①点按肾反射区50次，按摩力度以局部胀痛为宜。②由足趾向足跟方向推按输尿管反射区50次，推按速度以每分钟30～50次为宜。③点按膀胱反射区50次，以局部胀痛感为度。④由内侧向足外侧推按肺反射区50次，速度以每分钟30～50次为宜。⑤按揉委中、昆仑、阳陵泉、悬钟、承山、足三里穴各30次，以局部腹痛为宜。⑥点按颈椎、颈项、大脑反射区各100次，以局部胀痛为宜。⑦点按肩、斜方肌、头颈淋巴结、臂部、甲状旁腺、肾上腺反射区各50次，以局部胀痛为宜。⑧向足跟方向依次推按颈椎，胸椎，腰椎，骶骨，内、外尾骨反射区50次，各穴连起来推按一次为一遍，速度以每分钟30～50次为宜。⑨由足跟向足趾方向推按甲状腺反射区50次，速度以每分钟30～50次为宜。⑩重复操作步骤①、②、③、④，每个反射区按摩30次。每天按摩1次，10次为1个疗程。

　　方法四

　　【取穴】肾上腺、肾、脾、肝、颈椎、颈项、斜方肌、上身淋巴腺反射区。

　　【操作】按摩肾上腺、肾、脾、肝反射区各2分钟，颈椎、颈项反射区各4分钟，斜方肌、上身淋巴腺反射区各1分钟。

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