保持口腔的清洁简单方法
2021-07-07
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1.保持口腔的清洁对于每一个人来说都是必不可少的,清洁的口腔也有利于提高食欲和保证整个人的心情的愉快。下面我就给大家说说。
2.养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。刷牙可以清洁牙齿表面的牙菌斑,这是一个重要的步骤,防治口臭,也是保持口腔清洁必不可少的一个步骤。
3.养成良好的饮食习惯。我们平时呢可以多吃清胃火及清肝火的食物,比如南瓜,西瓜,荸荠,芹菜,萝卡等。最好不要喝酒以及食用热性动火食品,睡前呢不要吃糖类的食品这样很容易蛀牙。
4.简单的治疗。我们可以在家用简单的清洁齿间清洁齿间的工具,比如牙线,间隙刷,家用冲牙器和电动牙线等,这些对于牙齿的清洁有帮助,舌苔也必须清洁,必要的时候我们可以去医院去清洁口腔。
5.要想保持口腔卫生,是不是每次进食后(包括吃完零食后)都要用水漱一下口?感觉吃完一些淀粉类食物(比如饼干)后面糊会黏在牙齿上,漱口漱不掉。还有就是一些韧性比较强的食物残渣,比如蔬菜的纤维,或者一些瘦肉的残渣,都会塞进牙缝里,有些时候因为没有残渣露在牙缝外面,很难用手或者其他工具(比如牙签牙线)挑出来。
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