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经期减肥无效

2021-09-20

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经期减肥无效 最近,爱美女士中开始流传一种“生理期减肥法”,她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来,每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子,并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。.hzh {display: none; }   观点   经期减肥瘦身效果最明显   前两天,记者参加大学同学聚会,女同学们看到彼此日益发福的体形,话题自然转到减肥上。   身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点,她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥,这个时候减肥效果最好,我们俱乐部的人都在坚持”。   李丽说,月经期减肥需要有耐心,在月经的前一周,属于瘦身福利周。这个时期,可以随便吃,包括吃牛肉、巧克力等高热量食物也可以毫不忌讳;月经后一周属于瘦身黄金周。这一周,要特别注意饮食,要做有针对性运动,减肥效果又快又明显。   反对   经期,平衡饮食就是减肥   李丽的“妙招”得到了一部分女同学的认可,但月经周期不规律的女同学,对这个看法提出了反对意见,她们表示,这种做法最容易半途而废。   有几个同学表示,她们的“好朋友”要来的那几天,有特别想吃甜食的冲动,并且食欲旺盛,特想大吃特吃,等经期结束后,就会发现体重总要增加一些。   她们认为经期管好嘴巴,做到平衡饮食,其实就是减肥了。   专家   经期减肥,减的不是脂肪是水分   生理期间瘦身真的很有效果吗?河南省人民医院妇科主任魏丽表示,女性月经前后,身体出现1公斤左右的增减,完全是正常的现象。   魏丽说:“月经期间,女性身体可能会出现水纳滞留的现象,但是各项机能并不会出现多大变化。”   对于利用月经期减肥的说法,魏丽表示,目前,医学上对此并没有理论上的支持。   河南省武警医院妇科在线专家医师也表示,女性月经期间减肥不科学,方法不当,还可能会影响以后的生育。   郑州市一家减肥中心医师朱凤玲说,若在生理期继续进行平常减肥的程序,效果与平常没有什么不同的地方,但是为了健康,不提倡月经期间减肥。   朱凤玲表示,减肥若要减到脂肪,最好的方法还是少吃多动,减少脂肪堆积。 (实习编辑:吕瑞琼)
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