消化不良一直是困惑着很多人的一个问题，我们了解消化不良得话，那麼营养成分消化吸收便会遭受影响，对身心健康也会产生损害，所以说我们就需要挑选一些能够协助自身消化吸收的食材，那麼你了解到底是哪些的情况下开能够具有协助自身消化吸收的作用吗?看一下上边所详细介绍的，促进消化食材吧。

在碰到消化不良问题的情况下，很多人会挑选吃一些消化吸收药品，可是假如我们重视一些饮食与养生也要作用，就可以用这种食材协助自身具有促进消化的功效，在那样的方式更有利于我们的身心健康。

健脾养胃养生药膳-白蔻泥鳅丝：

原材料：泥鳅500克、白蔻5克、鸡蛋12个，姜蒜适当,蒜泥。最先将鸡蛋煮开削皮，随后把白蔻用挎包好后放到放锅里开取汁预留。那样这道养生药膳的准备工作就完成了。

做法：最先将膳鱼切割成丝放到碗里，再添加葱丝、姜片、米酒、鸡精、盐搅拌均匀，随后放进炒锅里用火灾蒸15分鐘，15分鐘之后将膳鱼丝里的姜蒜丝取下，再把膳丝盛入盘里，此刻将小量的油放进锅中油爆蒜泥，等炒成蒜香气之后添加备好的白蔻汁和老母鸡汤及其黑胡椒粉、芡粉，待汤萃取后浇在膳丝上，最终将鸡蛋堆放在菜盘周边，那样这道白蔻膳鱼丝就可以服用了。

白蔻膳鱼丝的药用价值作用：健脾养胃，补虚，调血气。

膳鱼的营养使用价值還是很高的，它含用蛋白、钙磷铁这种营养元素，它具备清补的功效，因为它性是属温的，味有一点甜，因此 它临床医学上能够针对这些食欲不佳、腹部发冷、肠鸣腹胀都较为合适，并且膳鱼也有补五脏、去风湿病、调骨筋，滋阴养血的功效，

上边所详细介绍的这种食材针对协助自身消化吸收都是有非常好的健康保健作用，可是也需要留意的是这种食材的挑选问题也有烹制全过程都应当高度重视，否则就非常容易造成 一些营养元素的外流，反倒不利身心健康，