春季幼儿健康小知识
2021-11-20
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原标题:春季幼儿健康小知识
春季天气多变,也是宝宝容易生病的季节。各位爸妈应该如何针对季节的变化,安排好孩子的饮食起居呢?下面小贝为大家整理了一些关于宝宝春季健康小知识,希望大家喜欢!
一:坚持运动
有些父母担心宝宝冻着,天气一凉,就不让宝宝出屋,宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到忍耐低温的锻炼,接触了感冒病人后,因对病菌的抵抗力差,就很容易被传染。所以,应该坚持让宝宝做户外活动,天气比较寒冷的时候可以选择太阳光充足、风较小的时候,让宝宝在大自然中活动半小时到一小时,这样可以提高宝宝的体质。但是不可以坐在冰凉的地面上:春季地面温度相对较低,儿童坐在上面,体内的热量会大量散失,就很容易感冒、腹泻。
二:合理饮食
春季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加身体的抵抗力。母乳不仅是宝宝体格和智力发育的优品,而且还含有对呼吸道有保护作用的几种免疫球蛋白,可以有效减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,还要根据宝宝生长发育的需要,合理添加辅食,补充富含维生素的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食。
三:饮食适量
“若要小儿安,三分饥与寒。”有些父母总担心宝宝吃得少,吃不饱,总想让宝宝多吃一点儿。但宝宝吃多了,几天下来就容易便秘。中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明便秘会引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
四:多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
五:谨防传染
家长应尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好宝宝的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。
六:注意保暖
春季湿气重,气温变化大,宝宝易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此春季也要给宝宝保暖,避免着凉。特别是在宝宝玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。
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