近期全国受冷空气影响，天气降温幅度较大。北方取暖有暖气，南方的小伙伴们只能靠抖腿和一身正气抵抗严寒。这里教大家一个很好的御寒方法，那就是用花椒水泡脚，泡完脚就全身暖暖的了。

花椒水泡脚的具体操作——

用一个棉布包50克花椒，投到水中将水烧开40分钟中左右，取水泡脚即可。泡脚时水最好漫过脚踝，泡脚最好不要低于20分钟，如果水凉了，可以加点热水继续泡。

那么花椒水泡脚具体都有什么好处呢？

1、驱寒祛湿

花椒性辛温，用来驱寒正好。坚持花椒泡脚，可以祛除五脏六腑的寒气。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。

2、预防流感

用花椒水泡脚，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。还可以增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力，可以起到非常好的驱寒、疏络的作用，对于预防伤风、感冒效果很好。再配合上涌泉穴进行按摩，效果更佳。

3、预防白发

花椒的药用价值还有很多的，像预防白发的发生。花椒泡脚不但能有效去除脚气，杀菌止痒，还能促进身体的血液循环，祛除身上的虚汗，就能对抗衰老做到预防白发的功效。

4、治疗瘙痒

花椒泡脚也能治疗瘙痒，取花椒15克，蛇床子30克，地肤子20克，把这三味放到盆里加上适当的开水，温度也在能接受的范围。每天晚上泡上一次，一次跑20到30分钟左右。经常泡脚，对于脚气、下肢寒凉、皮肤瘙痒，经常觉得脚面瘙痒，甚至骚破皮了还会出水患者来说，都有非常好的治疗效果。

5、缓解疲劳，改善睡眠

中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。花椒包可以反复利用。

注意事项

花椒泡脚不要每天都进行，过度使用“肺火”容易上升，出现气虚现象。因此当病症减轻时，应该停止泡一段时间。泡脚到微微出汗就好，不要等到满头大汗才停止。如果是体寒的人，开始用花椒泡脚不出汗，这是寒气重导致的，可以适量加热水和增加泡脚次数，泡到出汗为止。