预防心脑血管疾病的食物与饮食方法
2023-09-28
来源:
人气:9 次
预防心脑血管疾病的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍预防心脑血管疾病的食物,希望能给大家带来帮助。
预防心脑血管疾病的食物与饮食方法1、鳎目鱼
鳎目鱼具有增强体质、缓解压力、补虚益气、祛脂降压、增强记忆、保护视力、预防动脉硬化之功效。一般人均适宜。
每100克鳎目鱼含热量83千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。
2、野蒜
野蒜具有杀菌、防肿瘤、防癌症、降血糖、温中健胃、消食理气、排毒清肠之功效。常用于护肝、冠心病、心绞痛、糖尿病、小儿疳痢、胸闷不舒等症。适宜冠心病,心绞痛,胸闷不舒之人,急慢性肠炎痢疾,小儿疳痢者食用。气虚者、发热病人慎服。
每100克野蒜含热量34千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
3、沙拉酱
沙拉酱具有抗衰老、降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病之功效。一般人群均可食用。
每100克沙拉酱含热量724千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
4、黑蒜
黑蒜具有杀菌、防肿瘤、防癌症、降血糖、降三高、促进睡眠、预防感冒之功效。常用于便秘、肾虚、易疲累、脑中风、耳中风、糖尿病等症。黑蒜有消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、降三高、控制血糖、促进睡眠等多种功能。火气较旺者,建议日服一粒即可。
每100克黑蒜含热量251.43千卡。
TAG:
相关内容
-
-
-
- 伊蒂之屋气垫隔离怎么样 伊蒂之屋气垫隔离好用吗
- 粉底色号买白了怎么办 4大化妆雷区
- 露华浓口红哪个颜色最火 露华浓口红最火色号推荐
- 露华浓黑管口红怎么样 露华浓225和445哪个好看
- 独角兽发型怎么弄 独角兽发型的编发步骤
- 自制防晒霜能放多久 自制防晒霜配方说明
- 二氧化锌有防晒作用吗 二氧化锌防晒原理
- 薄荷油能直接擦头皮吗 薄荷油对头发的作用
- 纪梵希禁忌之吻16版和17版哪个好闻 纪梵希禁忌之吻味道
- zeesea唇釉怎么样 zeesea三只唇釉试色评测
- 美康粉黛和zeesea哪个好 美康粉黛和zeesea口红对比评测
- 卡姿兰口红哪个色号好看 卡姿兰口红颜色推荐
- 美宝莲和卡姿兰的口红哪个好 美宝莲和卡姿兰的口红区别
- 雅诗兰黛红石榴气垫敏感肌能用吗?抗氧化效果如何?
- 来姨妈可以涂口红吗 月经期间可以涂口红吗