安神的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍安神的食物，希望能给大家带来帮助。

1、贡菜

贡菜具有健胃、利尿、补脑、安神、解毒、减肥、防癌之功效。一般人群均可食用。

每100克贡菜含热量374千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸。

2、刺五加

刺五加具有补气、生血、安神、强身、活血、抗疲劳、抗辐射之功效。常用于血风劳、形容憔悴、肢体困倦、喘满虚烦、呼吸少气、发热汗多等症。一般人群均可食用。阴虚火旺者慎服。

每100克刺五加含热量69.00千卡。

3、灵芝粉

灵芝粉具有保肝、护肝、明目、补肝、安神、抗衰老、抗肿瘤之功效。常用于虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等症。灵芝粉适合所有人群。 化疗肿瘤患者、体弱多病者，大病初愈者、失眠患者、心血管疾病患者、糖尿病患者、慢性肝炎患者、老年病患者、预防各种疾病的中老年人、养颜美容的中青年女士等。

4、石菖蒲

石菖蒲具有化湿、安神、豁痰、辟秽、化痰开窍、化湿行气、祛风利痹之功效。常用于痰厥、健忘、耳鸣、耳聋、头晕、嗜睡等症。一般人群均可食用。阴虚阳亢，汗多、精滑者慎服。

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