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低盐饮食是否越低越好呢?
所谓低盐饮食其实就是指含盐量低的食物，每日可用食盐不超过2克的饮食。现在的很多的人都提倡低盐饮食，那么是不是越低越好呢?众所周知，高盐可使血压升高，低盐可使血压降低，北方人比南方人吃盐多，所以北方人的血压普遍比南方人高。医生也常劝2023-09-05
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细嚼慢咽的吃饭有什么好处吗?
在古代人们都说女子吃饭应该细嚼慢咽，只有这样才像个女人，才是懂规矩。其实不仅如此据《医说》中指出：“食不欲急，急则损脾，法当熟嚼令细。”经过细嚼慢咽的食物，以常小的形状进入到胃里面，很容易消化，所以在相对短的时间内就可以完成消化2023-09-05
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一天中怎样才能做到健康饮食?
饮食，说通俗点就是吃饭，是我们每天都在进行的，也是每天都必须要的。一天中天有早餐、午餐、晚餐，那么这一天中怎样才能做到健康饮食呢?早餐──7：00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐2023-09-05
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如何更好做到吃“八分饱”？
我们常听说要想健康的话吃饭吃到八分饱最好，就是不是太撑也不是没饱，但是如何把握这中间的度可不是那么容易的哦，一起来看看有什么方法吧!1、把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多2023-09-05
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早餐喝奶加勺蜂蜜效果更好
早餐喝奶加勺蜂蜜有什么好处呢?其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一2023-09-05
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五谷加大枣药效胜灵芝 是真的吗?
五谷加大枣药效真的可以胜灵芝吗?其实在我们的饮食中五谷是最重要的一部分，也是人体每天都必须要补充的食物，据专家介绍，玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能量，40%—50%的蛋白质，同时也是钙、磷、铁等矿物质2023-09-05
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这些食物让你应酬不用醉酒
说到应酬相信大家都知道，是离不开酒的，当然喝酒就免不了醉。但喝酒伤身这个大家都知道，但有的时候又不得不这样，那么该怎么办呢?以下我们就为大家介绍一些食物让你应酬不用醉酒。四类食物有助防醉酒专家表示，您可以在喝酒前吃点东西，一则能2023-09-05
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什么情况下不能吃葱?
很多人在做菜的时候都喜欢放上一些葱，这已经成为很多人的一种习惯，确实葱也是很好的配料食物。但有一些情况下是不能吃葱的，那么到底在什么情况下不能吃葱呢?以下就让我们来看看吧：吃葱的四大误区：1、小葱拌豆腐：葱含的草酸与豆腐容易形成草2023-09-05
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冬季宝宝饮食的攻略
冬日宝宝饮食攻略一：保温御寒食物少不了冬天第一大任务，自然就是御寒保暖了。不过你要记住，保暖可不能单靠“表面功夫”，当然给宝宝披上厚衣服，准备暖被窝固然重要，不过身体的抗寒力还要靠体内的激素发挥作用。当天气变冷时，人体为了保温，2022-04-28
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甲醛中毒的危害介绍
2022-04-28
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