大多数孕妈妈在怀孕第一阶段都会老老实实的待在家里，因为第一阶段会让妈妈们有一段很痛苦的经历：恶心、呕吐、无力、困倦、疲劳等，再加上这个阶段的敏感性，导致大家没有其他的选择，但是，如果你的确想要出去旅行，那么需要注意什么呢？

医疗护理

第一阶段是很敏感的时期，因为很容易流产或是发生宫外孕。因此，在到达目的地后，首先要寻找医疗护理点，以防自己需要紧急救助。同时，你也应该检查所去的地方的血液供应是否检查过HIV或是其他携带的疾病。另外，随身携带你的病例以方便所去地方的医生及时对你的情况有所了解并施救。在开始旅行之前，最好咨询医生，并将计划告诉医生。

疫苗

一般不建议怀孕期间注射疫苗，因为活着的细菌或是病毒可能会透过胎盘伤害到婴儿。因此，如果可能的话，尽量不要去某些疾病正在盛行而需要注射疫苗的国家旅行。

乘车旅行

怀孕第一阶段出现疲劳、困倦、头晕等现象是很正常的，为此，可以和伴侣进行短程旅行，如果旅行过程中感到任何不适，停下来稍作休息。

保持车内空气的新鲜，这可以使你保持清醒，减少呕吐的发生，长时间处在密闭的车厢里会使你更容易恶心想吐。时刻系着安全带来保护自己和宝宝的安全。

食物和饮料

在户外旅行时，你要知道当地的水是否可以饮用，有的地方的水可能使人腹泻，尽量避免冰镇饮料，除非你确定是采用纯净水和新鲜水果蔬菜榨制而成。同样，注意避免食用未熟透的海鲜、肉及未杀菌的奶制品。

如果你感觉很不舒服、恶心，确保自己饮用了足量的水，以防脱水，尤其是在热带旅行时。即使你很不想吃东西，但是为了宝宝的健康，你还是需要摄入一些能量的。

旅游保险

在开始旅行之前，确保自己已经参与了旅行保险，检查保险内容是否包含孕妇生病治疗的各个方面是很重要的。如果你不确定保险内容，联系保险公司来了解具体内容。

对于孕妈妈来说，子宫收缩是一个很敏感的话题，很可能就是宝宝临盆的预兆，但是事实证明，子宫收缩并不一定就意味着宝宝将要到来，子宫收缩有很多的含义，本文将全面的为您解析关于子宫收缩的内容。

早期收缩

孕妈妈可能在身体尝试去适应怀孕的第一阶段就会感觉到子宫的收缩。子宫周围的一些器官和连接体的伸展也会引起子宫的收缩。同样，脱水、便秘也会导致收缩的出现。如果伴有流血、腹部疼痛的出现，孕妈妈需要及时咨询医生，检查是否为宫外孕或是流产的前兆。

测试

尽管很多检测需要专业的医生指导进行，比如超声。但是，孕妈妈也可以自己做一些测试来检查自己是否真的感觉到子宫的收缩。首先，平躺，然后把一只手放在子宫部位，如果在痉挛过程中，整个子宫摸起来都很硬，那么可能是真的收缩，如果仅是某个部位很硬而有的地方很软，那么可能是宝宝在移动。

早产儿收缩

在怀孕34周以后，很多收缩都是随机、无规律的。而如果是有规律的收缩，比如每十分钟或是更短的时间，那么，可能是早产的预兆。不管何种收缩，都要告诉医生或是助产士，以让他们知道宝宝的情况。

平滑的移动

如果孕妈妈没有经历像是早产的规律的收缩，那么可以通过饮用大量的水、洗热水澡、放空膀胱以及深呼吸等来缓解痉挛。

如果你在收缩期间感觉很不舒服，或是家离医院、育儿中心比较远，医生或是助产士会建议你在医院做全面的检查，不管是否是即将要临盆。

流血

如果收缩期间伴随着流血，这是一个值得和医生或是助产士讨论的问题。但并不是所有导致流血的原因都很严重。怀孕期间流少量的血是很正常的。