1、首先对于我国的女性朋友们来说，多吃大白菜可以有效的预防乳腺癌，因为现代社会我们女性朋友们得乳腺癌的几率在逐年上升，经常科学家研究大白菜中某些营养素可以有效预防乳腺癌。

2、其次多吃大白菜可以护肤养颜，大白菜也是一种非常有效的美容蔬菜，爱美的妹妹们可以经常多吃大白菜。

3、还有大白菜还可以滋润肠道，有效的清理我们肠道中的垃圾，起到排毒的作用，从而预防肠道炎，肠道癌等等肠胃疾病。

4、还有大白菜还可以补充我们体内维生素C的不足，多吃大白菜可以有效的补充体内的维生素C，让我们可以避免由于缺乏维生素C而引起的各类疾病。

5、还有多吃大白菜还可以清理燥热，解除身体中各个器官的毒素，给我们的身体彻底的做一次大扫除，让我们有一个健康的身体。

6、最后大白菜还有减肥的功效，多吃大白菜可以预防肥胖症，它可以起到降低体内脂肪的堆积，降低胆固醇，降血糖等等功效，所以多吃大白菜对我们的身体是非常有好处的。