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夏季保健 夏季饮食的原则有哪些_夏季保健_保健_
老话常说苦夏，事实上从健康的角度上说夏季饮食也要适当吃点苦味食品。苦味食品具有清热消暑的作用。比如苦瓜、苦菜、可可等苦味食品一方面能起到清热解毒的作用，一方面还可促进人的食欲，起到健脾养胃的作用。 当然了也不是说吃苦对身体2023-12-01
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立夏养生 立夏养生有什么方法_夏季保健_保健_
立夏节气到来，天气逐渐变的炎热，此时人们也会受到天气的影响，昏昏欲睡，烦躁等等。如何顺应立夏时节的气候特点，合理地安排日常饮食起居呢？ 在饮食方面，此时人的肝气渐弱，心气渐强，因此宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气&rd2023-12-01
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夏季吃什么蔬菜可以防晒_夏季保健_保健_
夏天到了，紫外线也开始变的强烈，外出一定要做好防晒措施哦。那么平时吃什么可以防晒呢？哪些蔬菜具有防晒的功效呢？接下来小编为您介绍几种最有防晒效果的蔬菜，一起看看吧！ 这些蔬菜相信大家都知道，也是经常的吃，只是不知道它们的功2023-12-01
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哪些瓜果有益夏季健康_夏季保健_保健_
黄瓜：常食黄瓜可以减肥，把黄瓜洗干净当水果，每天生食250克以上，有明显减肥作用，也可以利尿消水肿，凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，退干热。 苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很2023-12-01
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夏季养生 夏季养生吃什么食物好_夏季保健_保健_
夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害，那么夏季吃什么养生呢？下面给大家介绍一些清热解毒的食物。 莲子&mda2023-12-01
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夏季吃西瓜有哪些禁忌_夏季保健_保健_
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪2023-12-01
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夏季保健 夏季保健有什么方法_夏季保健_保健_
夏季是一年最热的季节，也是各种疾病高发的季节，因此更要注意日常的养生保健，那么夏季要如何养生呢？ 少喝冰镇饮料 冰镇饮料是很多人夏天的重头戏，但是冰镇饮料中多含磷酸盐、糖类物质，这些成份对人体的健康极为不利。研究发现甜饮2023-12-01
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夏季保健 夏季我们要如何保护眼睛_夏季保健_保健_
眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛。另外，很多人在夏天选择戴太阳镜，因为太阳镜可以吸收紫外线，从而太阳光直接照射。可仅仅依靠这些是远远不够的，专家给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护2023-12-01
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夏季预防中暑有什么方法_夏季保健_保健_
夏季高温天气是很常见的，高温天气给大家的生活也会带来很多不便，一些户外劳作的人会比较容易引起中暑。下面我们就来看看如何预防中暑： 为什么会中暑？ 中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊2023-12-01
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夏季如何让你拥有个好睡眠_夏季保健_保健_
夏季炎热睡不着，有没有什么好办法能让我们睡个好觉？专家建议指出：“睡觉的时候让手脚内侧良好散热，降低身体内部的温度，就能够睡个好觉了。”他同时指出，夏季想要睡个好觉，千万别将空调的温度调太低，以免身体感到寒冷，反而影响2023-12-01
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