养生保健

夏季便秘的病因以及预防_夏季保健_保健_

　　夏季炎热，加上生活压力大，很多人都有受到便秘的困恼，便秘严重时会影响生活质量。那么便秘的原因是什么？生活中又该如何预防便秘呢？下面一起来了解下吧！　　便秘的原因　　1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少

2023-12-01

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夏季护发的几个护理原则_夏季保健_保健_

　　夏季高温往往容易让头皮分泌出更多的油脂，让头发油腻得更快，由此导致人们在夏季洗发变得更加地频繁，脱发也更严重。那么夏季如何护发呢？夏季护发的方法有哪些呢？　　夏季护发四个法则不脱发　　头发也要防晒　　撑伞对于男士来说太娘炮，

2023-12-01

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夏季吃什么食物可以提提神_夏季保健_保健_

　　俗话说，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏状态总是让上班族困扰不已。特别是午后，很多白领总是觉得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。有什么好的方法可以让自己提神解乏？下面这些食物或许可以帮到你。　　1、草莓　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素

2023-12-01

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夏季要如何调理好胃口_夏季保健_保健_

　　夏天天气比较炎热，对于人的胃部也是一种考验了，容易让人产生不想吃饭的感觉，养成合理的饮食习惯对调节胃口有很大帮助。夏天吃不下饭怎么办？下面小编教你几招帮你调理好胃口。　　1、适当摄入有酸味的食物　　针对食欲不振，可以适当摄入

2023-12-01

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夏季喝啤酒的几个坏处_夏季保健_保健_

　　夏季很多人喜欢喝啤酒，降火解暑。在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。　　但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会

2023-12-01

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夏季吃什么食物可以解暑_夏季保健_保健_

　　天气一热，不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好？下面小编推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。　　1、酸奶　　酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。　　2、

2023-12-01

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夏季养胃的几个注意事项_夏季保健_保健_

　　夏季是胃病的高发季节。专家提示：胃病三分治七分养。现在正值伏期，一年中最热的时候，胃不好的人尤其要注意饮食和生活调理。那么夏季如何养胃？具体要做什么呢？　　夏季养胃注意事项　　1、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量　　应以温、

2023-12-01

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夏季保健养生的几个小方法_夏季保健_保健_

　　在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。　　1、应时起居　　夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不

2023-12-01

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夏季如何做好养生保健_夏季保健_保健_

　　立夏时节农事忙，春末夏初的养生秘密，下面小编为你详细介绍。立夏是二十四节气之一，其是每年的5月5日或是6日是立夏节气。中医指出，立夏之际，天干物燥，风多雨少，人体的水分比较容易通过呼吸、出汗等流失。那么，我们如何在立夏节气做好养

2023-12-01

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夏季养生保健的几个方法_夏季保健_保健_

　　夏季天气闷热，是阳气最盛的季节，是新陈代谢的时期，养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪。有许多夏季养生保健小常识需要我们牢记，下面为您介绍夏季养生保健小常识。　　夏季饮食保健　　1、要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆

2023-12-01

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