许多朋友的肠胃是比较敏感的，稍有不慎就会出现腹泻的情况。想要解决肠胃不好，首先要懂得养生，调理好自己的肠胃。首先不要盲目的服用药物，一些民间偏方标着祛除百病的标签，千万不要尝试。

1.不要盲目喝药。

腹泻分为很多种，除了很严重的病毒性或者细菌性腹泻需要用药物治疗以外，普通的腹泻根本不需要喝药。让它排出可能会更有利，而且也能加速身体恢复呢~

2.每天多喝米汤。

可以将糙米与水按照1:10的比例配好，并熬一个小时左右，再过滤好，坚持每天早中晚各喝一碗哦~米汤有助于治疗腹泻，而且能够帮助你即使补充身体所缺水分!

3.饮食一定要清淡。

在腹泻期间，你的肠胃已经很疲劳了，所以你应该食用很好消化的清淡流食。然后再将自己的食品逐渐改善，慢慢恢复正常。这也是保护好肠胃的必要环节哦~

4.常吃大蒜。

大蒜有很强的预防与治疗细菌性腹泻的作用，因此，我们在腹泻期间要在每餐之中都适量食用大蒜，从而起到比较理想的杀菌除菌作用。