得了社交恐惧症能治好么
2022-02-05
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得了社交恐惧症到底能治愈么?相信这是患者和专家共同关心的问题。好多患者因为疗程长而不能坚持下来。其实,坚持标本兼治的方法,该症可以彻底治愈。
自卑的认知改造和自信的认知即生活行为实践改造或全盘接受自我,东方疗法称之为:无为或本然或森田疗法等,此为治本法。此疗法可去根。从理论上所有的人只须这一疗法就可以痊愈。
行为主义或暴露脱敏法或nlp.实践中的大量锻炼行动等是真正的迅速治标法。此疗法可去标,可以迅速缩短好多倍疗程。
两者结合,标本兼治法是为根治社交恐惧症的综合疗法。按中医的说法,类似于辩证论治。
标本兼治法的具体方案分为四种。
1 集体的暴露法脱敏
即患者可以当众练习演讲、表演、唱歌、讲笑话等一直持续三个月直到彻底脱敏。这应是当前最为有效的最快的消退症状的方法。
2 系统的逐级脱敏
遵循无为、本然、顺其自然的原则,患者怕见什么就去做什么。外表可适度控制,争取每次都尽量能有一个良好的成功体验,此为指导思想。
3 加强不正常感和羞怯感
按照目光对视恐惧感等等的认知改造和系统脱敏加无为和本然。
4 自卑的认知改造和自信的行为上与认知上的最终重塑
加强自信,并借用东方的无为,最终达到了彻底全盘的接纳了你自己的一切,这是社交恐惧症不复发的保证。
广大社交恐惧症患者坚持按照上述疗法进行治疗,不但可以缩短疗程,还可以彻底治愈,达到事半功倍的效果。
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