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八个月的宝宝可以吃什么

2022-03-13

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1、辅食形态:添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好,如碎菜、粥、面条、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝对米饭较感兴趣,可让宝宝尝试吃一些,如未发生异常现象也可以喂一些软烂的米饭。

2、动物性蛋白质的补充:蛋白质是构成人体的重要物质,是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括:鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。

3、植物性蛋白质的补充:大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前,别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高,它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

4、蔬菜多样化:添加的蔬菜除了加工精细外,还应注意品种的多样化,如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜等含纤维多的食物。

5、水果的食用必不可少:把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,香蕉、葡萄可整个让宝宝拿着吃。

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