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三个月大宝宝补什么吃什么

2022-03-13

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每一个宝宝的成长背后,最大的功臣就是父母。但是,初为父母,对于宝宝的饮食,很多父母都不是很了解,更何况是三个月的宝宝应该吃什么呢?因此,下面的内容对于父母来说一定要详细的了解。

3~4个月的宝宝饮食:

宝宝出生前,母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁,而这些储备铁一般只够应用4~5个月,此后如果摄入不足,宝宝就容易发生缺铁性贫血。 三个月宝宝吃什么呢?各种乳类里含铁量都很低,人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。儿童每天都需要6~10毫克,吃1000毫升牛奶才能得到1毫克铁,所以必须添加辅食,以补充摄入铁之不足。

含铁量较高的食品有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶菜、黑木耳、海带等,最适合这个月龄宝宝消化的是蛋黄。

把鸡蛋煮熟后取出蛋黄,用水或奶调成粥状,加盐或糖用小勺喂,也可加入奶中。先从三个月开始试加四分之一个蛋黄,逐渐加多,满四个月后,每天加到一个,可补充宝宝摄入铁之不足。

以上的内容就是对三个月宝宝吃什么的详细介绍,希望能够给初为父母们带来帮助。宝宝的成长最重要的是要有一个科学的饮食,只有这样,才能均衡宝宝体内的营养,宝宝的身体才能更换的成长。所以,上述的内容妈妈们一定要好好的阅读。

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