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蛋白粉什么时候吃最好 蛋白粉应该怎么吃
健身人群什么时候吃蛋白粉运动后30~40分钟内运动后喝，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。这是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。睡前2021-11-06
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为脊柱减压科学使用枕头
休息睡眠，是人体恢复体力、为脊柱减压的主要方式。枕头要用透气性好、可以塑型的荞麦皮或谷皮枕头，枕头大小长度应大于肩宽，枕头宽度是头颈的长度。荞麦皮填充量应该是枕头容量的3/5至4/5，以保持一定的硬度和弹性。对年轻人来说，荞麦皮填充量一2021-11-06
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五种食物有助排宿便
1、魔芋首先就是魔芋，魔芋自古以来有"去肠砂"之称，其中含有魔芋多糖这种膳食纤维，不容易让人体吸收以及消化，而通过肠道的时候会吸水膨胀，进而粘附在肠壁上，可以将宿便一起吸附掉，带着宿便一起排出，所以有排宿便的功效!2、卷心菜然后2021-11-06
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玫瑰花加枸杞的作用
玫瑰花是一种备受女孩所钟爱的花，玫瑰花不但意味着感情，还能养颜美容，既能够服用也可用以护肤美容，因而自古以来就遭受众多女士的钟爱。枸杞子，一味被大家所钟爱的健康养生关键，基本上家家户户都是采用它，不管熬汤還是煮茶，在每一个家中都2021-11-05
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槐枝煎的功效与作用
中医药方是中医药学的一个支系，是中医学管理体系中十分关键的一部分。在医治疾患层面拥有 十分大的功效，槐枝煎便是中医药方的一种，一起来掌握掌握。特异药方生产槐枝（二三月采好者，锉）1斗，桑枝（锉）1斗，柳枝（锉）1斗（3味以水5斗，隔宿浸2021-10-30
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光大永明人寿启动“金融知识普及月 金融知识进
2021-10-30
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找对病根，同时预防中风和冠心病
2021-10-30
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女人如何排毒才能养颜 多吃这些食物
女人如何排毒才能养颜 多吃这些食物 脸上长斑、长痘；脸上暗黄等等一系列的皮肤症状，大多都是身体中毒素太多了。那么女人如何排毒才能养颜呢？下面小编就为大家支几招。 首先，要通过吃早餐来排毒，那早餐吃些什么至关重要！最健康的早餐2021-10-30
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春天是生长黄金期 四款成长餐让孩子快速长高
揭秘：春天为何是儿童长高的良机根据大量的研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著，一般说来，春天是孩子身高增长最快的季节，春天的身高增长速度是秋天的2～2.5倍，据世界卫生组织的一项报告显示：在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫2021-10-30
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婴幼儿不宜吃哪些食品
婴幼儿不宜吃哪些食品婴幼儿期宝宝的消化能力和对食品的适应能力尚未成熟，不能接受和大人完全一样的饮食，有一些食品是不适宜给宝宝吃的，在选择和制作食品时要注意。宝宝不宜吃的食品主要有以下几大类：一、 油炸食物：如油条、油饼、炸糕等。2021-10-30
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