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软柿子和脆柿子是同一种东西吗脆柿子跟软柿子热量一样吗

2024-10-18

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1、软柿子和脆柿子是同一种东西吗不是。脆柿子和软柿子是两个不同的柿子品种，市面上大部分柿子都是软柿子，脆柿子是一个培育出来的柿子品种，脆柿子具有果肉细嫩，吃起来脆爽的特性，脆柿子和软柿子是不同的两个品种，日常在食用柿子的时候可以根据自己的饮食习惯进行选择，脆柿子口感脆甜，软柿子汁水充沛，都是比较好的柿子品种。 2、脆柿子跟软柿子热量一样吗差不多。脆柿子和软柿子是柿子的不同品种，主要成分都是水、维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，只是膳食纤维结构会有所不同，脆柿子通常来说膳食纤维结构会更为稳固，吃起来也就比较的脆爽和可口，软柿子成熟之后膳食纤维结构更为松软，吃起来就是软绵绵、甜津津的，食用柿子的时候若当心会发胖的话，可以在食用柿子后进行适度的运动，把热量给消耗出去。 3、柿子一天最多可以吃几个 3个。柿子是秋天一种较为常见的水果，在柿子果肉中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，在秋天适量的食用一些柿子可以起到补充水分、缓解秋燥、美容养颜、润肠通便等功效，有利于身体健康，柿子还具有润肺止咳的功效，秋天若有轻微咳嗽的话，也可以食用柿子来进行食补改善，从健康的角度来说，一天吃1-2个柿子就可以了，最多不要超过3个。 4、减肥期间吃柿子会胖吗适度食用的话不会胖。柿子并不是热量很高的水果，每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，在热量的角度来说，柿子的热量并不是很高，因此，减肥期间想吃柿子的话也是可以正常的食用一些的，减肥期间最重要的就是管住嘴和迈开腿，建议减肥期间食用100克-200克柿子为宜，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

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