伴随着咽喉干痛、鼻塞流涕、头晕力乏的症状，感冒已慢慢向你逼近。感冒了，有人看病吃药，有人卧床休息，还有人喝水自愈。那么，感冒喝水自愈的方法是否切实可行呢？

感冒喝水好不好？

人体在感冒时期，体抗力下降，出现头晕力乏、胸闷发热、情绪低落，这是气血两虚的症状。这时，我们如果饮用一定量的温开水，可以增加排尿、疏通膀胱，利于将体内病菌、毒素排出体外。但是，不是所有的感冒，都是可以通过喝温白开来治愈的。

哪些情况我们不能饮水自愈呢？

当感冒初期，发现喝水休息没有见效时，我们就要赶紧去寻医吃药，不能耽搁病情，争取在最短的时间内，扼杀病菌，避免引发其他感染病症。同时，如果我们的感冒是由呼吸道感染引起的，饮水只会适得其反，造成体内电解质失衡，引发低血钠等病症。

感冒初期，如何自愈？

人体处于感冒时，自身的免疫系统会处于“抗战”状态，因而，当我们处于感冒前期或者初期时，尽量不使用药物治疗。我们可以在饮食上，以清淡为主，多喝些汤粥帮助改善胃口；定量饮用温白开，多吃些橙子、猕猴桃等富含维C的蔬果，来提升自身抵抗力；多注意休息，保证睡眠，练练瑜伽，跑跑步，锻炼锻炼身体。强身健体才能百病不入啊，亲！

感冒喝水行不行？定时定量我看行！