实际上一些东西不一定要去买，能够 自身在家里制做。自己做出去的东西天然，实际效果也类似。可是并并不是能够 立即制做，還是需要提前准备专用工具的。制做廷时外敷的方式非常简易，要是有这一细心做，就能搞好。可能自己做的实际效果比外边的好些，更为的身心健康。它能够 提升夫妻间的情感。

男士的工作能力不但反映在工作、工作方面，还反映在夫妻性生活中，时间长也是一种证实。那麼，如何壮阳延时才可以合理又身心健康呢？

1.粟米粥：

粟米粥能够 做到益肾滋阴养血，清热解毒有利排尿的作用。

提前准备粟米50克，清洗后放进锅选用灶火烧开，再用文火熬做成粥。

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2．民俗壮阳延时偏方大全：小鸟粥

民俗壮阳延时偏方大全也有小鸟粥，小鸟粥能够 做到补肾壮阳益肾，暖腰膝，变小便的作用，提高性能力。

具体方法：

1、提前准备小鸟1只，粟米50克，葱根、纯粮酒各适当，把小鸟褪毛解决好；

2、将肉剁碎炒过，加适当纯粮酒一起煮，随后放水、下米，烧开后再文火熬做成粥。民俗壮阳延时偏方大全有鹿肾粥，能够 做到壮阳补肾，益肾填髓的作用。

具体方法：

1、提前准备鹿肾1具、苁蓉30克、梗米100克，葱根、白胡椒粉、食用盐各适当，把鹿肾取下肌肉筋膜后清洗剁碎，将苁蓉剁碎预留。

2、先把梗米清洗煮至半生不熟，随后添加鹿肾、苁蓉、葱根、白胡椒粉、食用盐等熬做成粥。

2民俗壮阳延时偏方大全：羊肉酿

民俗壮阳延时偏方大全：羊肉酿，能够 做到补肾阳，补肾壮阳道，强腰膝，暖下元，健脾养胃的作用。

具体方法：

1、提前准备羊肉1000克、檽米1000克，酵母适当，将羊肉清洗后炖烂，倒成糊状预留；

2、将檽米煮开与羊肉泥拌和，冷透后加酵母发醇成米酒，每日早上起床空肚饮20-30ml。民俗壮阳延时偏方大全也有八珍酒。

具体方法：

1、川芎(只用，酒洗)150克、南芎50克、赤芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、山参(去芦)50克、白术茯苓(去芦，炒)150克；

2、白茯苓(削皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晾干)400克、小肥大枣(削皮)200克、新鲜的核桃200克，煮糯米甜酒适当。