滑膜炎通俗一点说便是我们人体的滑膜在遭受刺激性的状况下产生的发炎，归属于很普遍的骨关节病。得了滑膜炎以后病人会出现关节肿胀、疼痛、关节腔积液、活动受到限制等病症，不良影响十分大。因而，我们就需要了解滑膜炎的防范措施，积极地预防这类病症。那麼，怎样预防滑膜炎？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

骨节变病

怎样预防滑膜炎？

(1) 防止膝盖骨过多活动及肌肉劳损，非常是下肢运动过量者( 如舞蹈老师、选手、装卸工等)更要留意合理安排时间，避免 因过多用劲导致组织损害，不然，伴随着年纪的增长，非常容易出現骨质增生状况。

(2) 膝盖骨出現骨折时，要立即到医院医治，尽可能使骨折端做到解剖学 复位的规定。假如复位不满意，应立即采用手术医治。

(3) 过度胖人，要适度控制饮食，留意调节膳食结构，降低发热量的摄取，将休重控制在适度的范畴以内，缓解骨节上的工作压力和损坏水平。

(4) 老人能够适度补充优质蛋白质、维他命D等与骨代谢骨节紧密的药品，另外从业适当的锻炼身体，以缓减骨组织的衰退和退行性变改变过程。

临床症状

病发可缓可急，膝盖骨出現疼痛、发胀，部分溫度提高和骨节活动受到限制。病症轻和重与病症特性和骨节内积血的是多少相关。当膝盖骨积极曲屈时，疼痛加重，且有发胀感。查验时压疼点不确定，浮髌试验呈阳性。

慢性滑膜炎主要表现为膝关节痛，发胀在活动提升后较显著。查验膝盖骨活动时，可扪及磨擦感，碰触变厚的滑囊。大部分病人有股四头肌委缩。浮髌试验呈阳性。