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腰一弯就会很酸是怎么回事?哪些原因会导致腰酸?

2024-05-31

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腰痛是一种比较常见的疾病症状,我们在劳累过度之后可能就会有腰痛的症状,特别是女性,因为女性的体质会容易出现钙流失的症状,而我们的骨骼是需要钙质来维持一定的强度,以及硬度的。那么,一般哪些原因会容易造成腰痛的症状呢? 1、可能的病症 1、肾虚 肾虚是比较常见的一个问题,一些人长期腰酸不舒服,大多就是因为有肾虚情况存在。肾虚要引起重视,积极治疗调理是关键。 2、腰椎疾病 患有一些腰椎疾病,最典型的症状就是会出现腰酸腰痛现象,比如常见的腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生以及腰椎管狭窄等等。 3、长期久坐 一些白领们,长时间伏案工作在电脑面前,且一些人根本不注意自己的坐姿,长期这样便给腰酸背痛问题提供了发病的便利机会。 4、高跟鞋惹的祸 女人都喜欢穿高跟鞋,然而这漂亮的高跟鞋也会导致女性出现腰酸的症状。 5、泌尿系统感染问题 像患有前列腺炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及盆腔炎等疾病,也常常会引发人们出现腰酸问题。 6、上环 女人都会上环,这是避孕方式的一种。然而因为上环不当等因素,也会导致女性出现腰酸症状。 2、补肾的食物 1、鲈鱼补肝肾。 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 2、栗子补肾壮腰。 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。 3、干贝滋阴补肾。 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 4、山药润肺益肾。 味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 5、黑芝麻润肠补肾。 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 6、枸杞子补肝益肾。 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 7、何首乌补肾养血。 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。 8、核桃补肾益精。 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

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