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春天怎么养肺 一年一次的黄金时间

2021-12-04

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春天怎么养肺 一年一次的黄金时间

中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是中老年人。

倘若大家在秋季做好对肺部的养护,则可以大大降低冬季肺部发病的几率。但与此同时,秋天也是养肺润肺的最佳时机,只有养好肺,到了冬天才能肾气充足少生病。

大拇指测肺可是,肺好与不好,到底怎么判断呢?张秀勤老师有个特别简单的自测方法教给大家。

大拇指根反应肺的先天情况

肺功能先天的强弱决定是否容易患病,那么你的肺先天功能怎么样呢?一个动作,竖起大拇指,看看指根就知道了~

正常拇指:在五指中最粗,指根粗,指尖略细,颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。

异常拇指:拇指变形,常见拇指末节肥大,根部缩小,为肺气不足,是肺经缺氧的表现。

大拇指指肚反应肺气是否充足

按压后,指肚回复速度慢、弹性差,代表体力严重透支;弹性好,指肚饱满代表目前肺气充足。

面部肺功能差的表现

看面部颜色:面色白而欠光泽,色泽晦暗。看面部形态:鼻孔的大小,鼻孔越大进气量越多,对肺脏越好。看两眉之间:区域凹陷,多皱纹、毛孔粗大;看痘、斑:肺气虚面部不长痘,易长斑;肺热者易在眉间长痘。

养肺五步走秋天养肺,这个肺该怎么养?其实也很简单,掌握了方法事半功倍,权威专家总结养肺4个3,秋天一定要用好了。

养肺三法

<最简单养肺法:一杯热水>

倒上一杯热气腾腾的水,直接对着吸入水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次,可以滋润肺脏。

<最有效养肺法:主动咳嗽>

每天早晨起床后,不妨选择空气清新处,主动咳嗽几声,可以除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

<最轻松养肺法:开口大笑>

养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。


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