大部分人都以前出現过脚部酸胀的问题，乃至许多人到夜里睡觉的时候也压根不可以避免，她们常常会在大半夜被疼醒，殊不知腿一直酸疼到底是啥原因呢？实际上有关造成 腿一直酸胀的原因有很多种多样，下边就来和大伙儿一起共享一下腿一直酸胀的一部分原因，大伙儿有需要得话，能够 参考比照一下。

腿酸胀的原因

1、下肢静脉变病：一些病症很可能会造成 腿酸胀的出現，比如骨盆肿瘤、怀孕孑宫被压迫、下肢静脉狭小阻塞等，都是被压迫到下肢静脉，进而造成 静脉血管产生曲张，从而造成腿酸胀的症状表现。

2、静脉静脉血栓：因为静脉血栓会阻塞下肢深静脉，造成 静脉血只有借助浅静脉来流回。而假如下肢浅静脉不可以进行机体的运行，便会根据逐渐扩大来偿还，长期性下来当然便会造成 静脉曲张的出現，而腿酸胀便是静脉曲张显著的症状表现。

中医学觉得，脚部出現酸疼病症大部分是由于肾虚所造成 的，有时候有的情况下还会继续伴随气滞血瘀血瘀的症状，主要是因为肾精促进乏力，肾气不足而造成 的腿酸酸的，血液运作受阻而造成 的酸酸的。

相相对而言，做护理人员的会常常觉得到腿酸胀，由于医院病房的忽略需要持续的巡查，而诊室的忽略均值每日需要站起6个钟头。那麼我们应当如何缓解呢?

减轻腿酸胀的方式

1、站起时，能够 有一定的偏重于的让两腿轮着歇息，还可以踮起脚来，让脚跟一起一落的活动，或做踢腿运动。那样能造成腿部肌肉明显收拢，降低静脉血液堆积。

2、平常歇息时维持正确坐姿，少翘二郎腿，防止阻拦下肢静脉流回。

3、坚持不懈每天用温水洗脚，此方法不但可以减轻脚部疲惫，还能使你全部精神获得释放压力。

4、下午或是夜里歇息时，将脚部抬高15到20公分，推动血液循环系统。

5、工作中及娱乐休闲时采用舒服的平跟鞋。

6、多吃水果及蔬菜水果，可采用活血化瘀、通经络的食材。

7、挑选适合的静脉曲张袜(务必合乎腿腿围)，长期性恰当衣着，可以合理的缓解脚部酸胀感，而且有利于防止静脉曲张。