夏季饮食养生的小法宝!
2021-12-17
来源:
人气:13 次
夏日炎炎,酷暑来袭,难免让人茶饭不思。这时候的饮食,应以清补为主,既要营养全面,又要吃得健康。吃不下米饭,该如何清补?
《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。”薏米性味甘淡微寒,含有维生素B1和多种氨基酸,对于健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等都很有帮助,为常用的利水渗湿的食物。
暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能,粥类食品易于消化,这时吃些薏米粥,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。
绿豆有“食中佳品,济世之食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦药,可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。
不过绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。可以搭配大米或者黑豆等其他豆类做成杂豆粥,能补充更多的微量元素和B族维生素。
当百合与玉竹合二为一,融入面条中,会有什么样的营养呢?百玉养生面,其中龙牙百合、湘玉竹成分高达20%,含有18种氨基酸,多种生物碱,微量元素,以及维生素、淀粉。蛋白质、百合多糖等营养元素。
百合可润肺补中益气,有安心定胆的作用。玉竹久服去面黑,对皮肤很好。夏天气温高吃不下饭时,来一碗百玉养生面,既能补充营养,吃起来又润口。百玉养生面,出自新邵南陌生物科技有限公司。因其美味又养生,受到广大消费者的喜爱,现已上线苏宁众筹平台,好面还要养生的好!
天气再热也要认真吃饭,清新的呼吸由肺开始,关爱自己的健康,吃好每一顿饭!
武汉癫痫病医院患者治疗放心襄阳市癫痫医院哪一个好呢孩童继发性癫痫的病因呢
TAG:
相关内容
- 宝宝上火有眼屎吃什么好 宝宝眼屎多吃什么去火
- 破壁机打豆浆需要泡吗 奥克斯破壁机打豆浆需要泡吗
- 芦荟泡水什么人不能喝 芦荟可不可以泡水喝
- 练背先练宽还是厚 练背先练宽还是厚好
- 破壁机能当料理机用吗 破壁机可以当料理机吗
- 孕妇喝甘蔗煮水要注意什么 孕妇喝甘蔗煮水要注意什么事项
- 苹果的不宜人群 使用苹果的人群
- 减肥为什么要多喝水 减肥为什么要多喝水多排尿
- 孕妇晚上喝牛奶好不好 孕妇晚上吃牛奶好吗
- 破壁机和绞肉机的区别 绞肉机与破壁机区别
- cc霜和bb霜的产品质感不一样 CC霜和bb霜的区别
- 痰湿体质能喝牛奶吗 痰湿体质的人可以喝羊奶吗
- 坐月子能吃红心柚子吗 产妇坐月子可以吃红心柚子吗
- 第一次去游泳要注意什么 第一次游泳需要准备什么东西
- 黄瓜面膜能够淡化细纹 自制面膜消除眼周细纹
-
-
-
- 伊蒂之屋气垫隔离怎么样 伊蒂之屋气垫隔离好用吗
- 粉底色号买白了怎么办 4大化妆雷区
- 露华浓口红哪个颜色最火 露华浓口红最火色号推荐
- 露华浓黑管口红怎么样 露华浓225和445哪个好看
- 独角兽发型怎么弄 独角兽发型的编发步骤
- 自制防晒霜能放多久 自制防晒霜配方说明
- 二氧化锌有防晒作用吗 二氧化锌防晒原理
- 薄荷油能直接擦头皮吗 薄荷油对头发的作用
- 纪梵希禁忌之吻16版和17版哪个好闻 纪梵希禁忌之吻味道
- zeesea唇釉怎么样 zeesea三只唇釉试色评测
- 美康粉黛和zeesea哪个好 美康粉黛和zeesea口红对比评测
- 卡姿兰口红哪个色号好看 卡姿兰口红颜色推荐
- 美宝莲和卡姿兰的口红哪个好 美宝莲和卡姿兰的口红区别
- 雅诗兰黛红石榴气垫敏感肌能用吗?抗氧化效果如何?
- 来姨妈可以涂口红吗 月经期间可以涂口红吗