在现实生活中不管是在生活中还是在学习上，都有不少的孩子，会发生情绪低落的情况，也就是说心情不好、情绪低落也总是难免的一件事情，而情绪低落会影响我们的生活状态和工作状态，对身心健康也不利，关键是孩子情绪低落的原因有许多种，那么孩子情绪低落父母应该怎么办呢？如何帮助孩子给他们信心和勇气，下面我们就一起来看一看吧。

1、 要适量运动，运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。当家长发现孩子情绪不好时，要积极帮助孩子尽快想出解决的方法，看看到底是哪方面出了问题，最后合理的解决问题。

2、 也可以寻找朋友倾诉，如果心情不好的时候，找父母或者朋友倾诉，能及时地舒缓心情。父母可以给孩子讲自己过去学习或生活上失败的一些经验教训，增添孩子以必要的信心和勇气。

3、 如果孩子在心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，尽量让孩子开心起来，忘掉烦恼的事情。 还可以去做一些会令你开心的事，转移注意力，改善心情，这些都是很好的办法。

注意事项：孩子在情绪低落时，希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。所以家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，等孩子心情好转以后，帮助孩子想出解决的方法。 

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