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宝宝可以吃银耳吗宝宝吃银耳的好处

2024-08-20

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1、宝宝可以吃银耳吗 1周岁以后的宝宝是可以吃适当吃一些银耳的，银耳中所含的丰富的维生素D，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。银耳具有滋阴润肺等功效，宝宝冬季易感染上呼吸道疾病，可将洁净银耳，烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质。银耳中的丰富的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，宝宝如果有便秘问题可适当给宝宝喝些银耳汤，如果宝宝有腹泻的症状吃一些银耳则能够改善腹泻的情形，所以银耳对于肠胃有双向的保护作用。 2、宝宝吃银耳的好处 1、促进宝宝骨骼发育银耳中含有丰富的维生素D，能够防止钙质流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。 2、润肺止咳银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，秋冬季节宝宝特别容易感冒咳嗽，这个时候可以适当给宝宝熬一些银耳汤，能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质。 3、宝宝怎么吃银耳番茄银耳小米粥准备材料：番茄100克、小米100克、银耳10克、冰糖。做法： 1、将小米放入冷水中浸泡1小时，待用。 2、番茄洗净切成小片，银耳用温水泡发，除去黄色部分后切成小片，待用。 3、将银耳放入锅中加水烧开后，转小火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。营养小贴士：小米中含有较多的色氨酸，有助于提高宝宝的睡眠质量。银耳红枣枸杞粥准备材料： 1、银耳用温水泡上一个小时撕成小朵备用，枸杞红枣洗净备用。 2、用的电饭煲，把银耳和水1：2比例倒入电饭煲，盒盖煮40分钟。 3、加入红枣、冰糖后再煮10分钟，最后加入枸杞、煮5分钟后，关掉电源焖15分钟即可。营养小贴士：银耳有滋阴润燥的功效，可以作为宝宝去火的辅助食疗。但是，腹泻的宝宝不可食用，否则会加重病情。

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