玛卡中含有有丰富多彩的营养元素，对身体有很强劲的滋补养生作用，体质虚弱的人都是用玛卡来补充精力，消除疲劳，许多男士会用玛卡调整肾脏功能，提升男性性功能，防止阳萎早泄，给身体补充精力，另外具备抗除疲惫，提升睡眠的作用，还能防止女性更年期综合征，对人体的调养都是有益处。

玛卡的作用作用：

1、缓解疲劳

玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫，提高肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，协助牢固人体免疫系统，提高机体抗病能力，抵抗疲惫，提高活力、精力，改进贫血的症状。使皮肤颜色看上去更年青，精神面貌更足。建议工作中忙碌的上班族能够每日冲调一些玛卡服食，那样对人体更强。

2、补充精力

因为玛卡生在在贫乏的高原地区，须有精湛动能才可以生长发育，由于其生长发育自然环境与特点，玛卡能够快速补充精力缓解疲劳，恢复精力，也是极个别根据药品检测的达标的迅速精力增效剂。

3、提高睡眠

当代人90%以上都会承受力，玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等。在玻利维亚本地玛卡被作为缓减工作压力、清除焦虑情绪的纯天然药草，也是改进失眠多梦病症的上品。

4、抗女性更年期

调整内分泌，抵抗女性更年期综合征—玛卡的多种多样黄酮能调整肾上腺、胰腺、子宫卵巢等作用，均衡身体的雄性荷尔蒙水准，丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调养及修补生理学功能，改进气血和减轻更年期的症状，进而推动女性雌激素，容貌。

5、增强免疫力

人体免疫系统的降低，会造成 人得病的概率进一步提高，而玛卡可提高精力，出示机体免疫能力，令人得到 丰富多彩的精神，让您思想开放，精神百倍！