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孕妇吃柿子对胎儿好吗孕妇吃柿子对胎儿的好处

2024-09-03

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孕妇吃柿子对胎儿是有好处的。柿子含有蛋白质、钾、铁、钙、镁、磷等多种营养元素，可以补充维生素，提高免疫力，营养搭配均衡，对胎儿生长发育有帮助，但不宜食用过多。柿子尤其适合妊娠高血压综合征的孕妇，吃柿子有很好的保健作用。孕妇吃柿子要少吃柿皮，柿皮中的鞣酸绝大多数集中在皮中，连皮一起吃容易形成胃柿石。　　孕妇吃柿子对胎儿的好处　　1、柿子含有丰富的营养　　柿子里面含有丰富的脂肪、糖类，也含有各种微量元素，比如钙、磷、铁、钾等，这些微量元素对胎儿的生长发育都有帮助。特别是钙元素能够促进胎儿的骨骼发育，而铁元素能够预防贫血等各种问题的出现，能够促进身体血液循环，帮助增加身体抵抗力，避免各种疾病的出现。　　2、缓解孕妇便秘　　柿子是一种比较容易消化的食物，富含果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，有润肠通便的作用，能保持肠道正常菌群生长，对孕妇的身体有好处，同时也能让胎儿更好的生长。　　3、缓解孕妇妊娠高血压　　柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。　　4、含有丰富的蛋白质　　怀孕期间胎儿需要各种营养物质，孕妇多吃含蛋白质较多的食物，对胎儿生长发育有帮助。　　孕妇吃柿子要注意什么　　1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，会引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀，所以吃柿子要适量。　　2、柿子和螃蟹都是寒性食物，不宜可以同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，形成胃柿石。　　3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，吃柿子要在饭后1小时以后吃。　　4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。　　5、因为柿子的糖分比一般的水果高，一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不可以吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇，也不可以吃柿子。

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