我们身体可以身心健康的续存有不可或缺我们人体里边各种各样维他命的功效。假如我们的人体缺乏维生素，那麼我们的身体素质会受到非常大影响。例如我们缺乏了维他命C，那麼我们被各种各样病症感染的几率会扩大，由于维他命C与我们的免疫能力相关。那vb3对我们身体而言有哪些作用与功效呢？

维生素b3也称之为维生素b23，或维生素PP，化学式：C6H5NO2，耐高温，能提升。维生素b3别名尼克酸、抗癞皮病因素。在人体内还包含其化合物烟酰胺或尼克斯氟苯。它是身体必不可少的13种维他命之一，是一种水溶维他命，归属于维生素B族。维生素b3在人体内转换为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的构成部分，参加身体脂质代谢，组织吸气的空气氧化全过程和糖原无氧运动溶解的全过程。

很多人了解 维生素b3欠缺能够起癞皮病。前轮驱动病症：体重下降，疲劳乏力，记性不好、失眠等，如不立即医治 ，则可出現皮炎、腹泻和痴呆。皮肤症状：典型症状普遍在身体曝露位置，如手臂、腕、上臂、脸部、颈部、足背、脚踝部出現对称性皮炎。消化道病症：关键有口角炎、舌炎、腹泻等，腹泻是该病的典型症状，初期多患便秘，之后因为消化腺体的委缩及肠炎的产生经常出现腹泻，频次不一。中枢神经系统病症：前期非常少出現，至皮肤和消化道病症显著时出現。

所述疾病可根据合理膳食来防止。食材来源于：维生素b3普遍存有于动物与植物食材中，优良的来源于为小动物肝、肾、猪瘦肉、全谷、豆类食品等，奶类、绿叶蔬菜也是有非常成分。维生素b3除开立即从食材中摄入外，还可以在身体有谷氨酸转换而成，均值约60Mg谷氨酸转换1mg维生素b3。成年人强烈推荐摄取量12mg/d。

MichelaDeleidi博士研究生领导干部的科学研究工作组如今报导，烟酰胺核糖体是维生素b23的另一种方式。它可能出示一种可能的治疗方法。试验室的基本結果是有期待的:“这类物质刺激受影响的神经元细胞的不正确氧化磷酸化，并维护他们可免于身亡。”

另外据专家介绍，维生素b3(或称维生素b23)针对要想管理自己胆固醇或是避免心脏病的人而言太危险了，不可以再像以往一样安心服用了。这不是开玩笑，全新研究发现，它不仅不容易降低心脏病发病或中风的几率，还会继续提升毛细血管破裂、糖尿病和身亡的风险性。

因此维生素b23虽好，需要时请咨询医师哦！