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李子有什么营养 李子吃了有什么好处

2024-10-08

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1、 李子有什么营养 每100克鲜果含水分90克,蛋白质0.7克,脂肪0.2克,碳水化合物8.8克,含有钙、铁、钾、钠、镁等金属元素,另外还含有少量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、氨基酸、糖、天门冬素等。 2、 李子吃了有什么好处 1、中医理论认为,李味甘酸、性凉,具有清肝热、生津液、利小便之功效。 2、特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。 3、李子对肝病有较好的保养作用,可以清热生津、泻肝利水,适宜阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热者食用。 4、据有关实验表明:李子还有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。李子的悦面养容之功效十分奇特,经常食用李子能使颜面光洁如玉。 3、 李子的饮食宜忌 1、李子易助湿生痰,不宜多食,尤其脾胃虚弱者应少食。 2、根据前人经验,李子忌与獐肉、雀肉、蜂蜜、鸭蛋同食。 3、多吃李子会生痰,损坏牙齿,体质虚弱者宜少食。 4、未成熟的李子不能吃。 4、 李子怎么吃最营养 李子米仁汤 李子6个,米仁30克共煮,分两次一日服完。此汤具有养肝泻肝、破淤利水的功效。适用于肝硬化腹水。 鲜李肉汁 鲜李子适量。将李子洗净后去核捣烂,绞取其汁。每服25毫升,每日3次,此汁具有清热生津的功效,适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。 李蜜饮 李子5个,蜂蜜25毫升,牛奶100毫升。李子洗净切半,去核,再加蜂蜜、牛奶同入锅,煮沸后饮用。具有清肝益胃、生津润燥的功效,适宜虚弱损伤、消渴、久咳、便秘等病症。

北京协和医院神经内科

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