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糖尿病吃金桔的功效与作用糖尿病金桔一次吃几个

2024-10-08

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1、糖尿病吃金桔的功效与作用 1、有利于维持糖尿病人血糖的稳定金桔富含维生素C，80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，而葡萄糖与维生素C结构相似，在吸收利用上存在一定的竞争关系，所以血糖水平高的人维生素C的吸收利用率比正常人还要低，相应的就需要更高的摄入，而每天补充一定量的维生素C可降低空腹血糖、糖化血红蛋白和血清胰岛素浓度，降低甘油三酯、低密度脂蛋白水平，有利于维持糖尿病人血糖的稳定。 2、有助于糖尿病人减肥金桔的膳食纤维含量也比较高，而膳食纤维能增加肠胃蠕动，促进大便排出，以缓解糖尿病患者排便的困难；同时膳食纤维中的果胶可降低食物在肠内的吸收效率，起到降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善；另外大部分糖尿病人都有不同程度的肥胖症状，而膳食纤维容易产生饱腹感，不容易被消化吸收，所以就可以减少糖尿病人的进食量，进一步达到减肥的目的。 2、糖尿病金桔一次吃几个在血糖稳定的情况下可以吃2-3个金桔。金桔所含有的糖分并不低，如糖尿病人在急性发病期间是不适合吃金桔的，需在血糖稳定的情况下才可适量吃金桔，吃的时间在两餐中间，如上午十点或下午三点为宜。血糖稳定的标准为：空腹时的血糖控制在140mg/dl以下，饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖，这种情况下糖尿病人可以吃少量的金桔。 3、糖尿病可以喝金桔冰糖吗不可以。金桔冰糖中还添加了不少的冰糖，其含糖量十分高，属于甜食加工品，对于糖尿病人来说是要忌食的，否则吃后会导致血糖飙升，从而对病情不利。另外糖尿病除了金桔冰糖不可以吃以外，其他金桔加工制品也最好不要吃，如金桔干、金桔酱、金桔果汁等，以直接鲜吃果肉为佳，以免升糖过快，如吃多了金桔的话还需减少其他食物的摄入量，以不超过总热量摄入为标准计算。 4、金桔什么人不适合吃 1、风热感冒患者金桔本身性味甘温，具有一定的止咳化痰的作用，适用于治疗因外感风寒引起的咳嗽、咳痰症状，但是如果风热感冒患者食用过多的金桔，不仅无法缓解症状，反而会加重原本的咽喉肿痛、咳嗽，咳黄痰、鼻塞黄涕等不适。 2、胡萝卜素血症者金桔中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多的话胡萝卜素无法及时被消化吸收，多余的胡萝卜素就会在皮肤的黏膜和

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