如今的人基本上都早已离不了手机上等电子器件类的商品了，由于手机上上边应有尽有，各种商业资讯及其手机游戏都很齐备，但是那样会对双眼导致非常大的伤害，许多眼部疾病也全是因而而起的，比如眼睛发涩落泪酸疼模糊不清。因而下边就来对于此问题给大伙儿出示一种保护视力的饮食搭配方式。

专用工具/原材料

羊肝500克、鸡肝500克、黄菊花茶一两、红萝卜500克，眼耀眼明珠（当地若沒有，能够 去掏宝找找），这儿羊肝鸡肝要新鮮的，不必变黑的，有小黑点、黑色丝袜、或是碎的，不足牢固的。

流程/方式

一、红萝卜切割成滚刀块，预留。

二、羊肝切成片、鸡肝切片，预留

三、锅中添加油，烧开，放进姜蒜麻椒小量，煸锅后添加羊肝、鸡肝，随后肝变硬后，添加沸水，添加盐、鸡精，随后略微煮一下，添加红萝卜块。

四、炖熟箩卜块就可以起锅。

五、吃完了鸡肝羊肝红萝卜，能够 煮茶了。

六、取黄菊花几枝，放进水杯，取眼耀眼明珠一包，放进水杯，随后倒进滚热沸水。等溫度适合后，就可以食用。确保彻底清除眼睛疲劳！

常见问题

鸡肝羊肝要留意新鮮、身心健康，由于肝脏是祛毒的。

黄菊花茶不可以多喝，寒凉的。眼耀眼明珠并不是寒凉，沒有这一规定。

平常不必太过用眼，终究人体是自身的啊，要爱护。